Przegląd aplikacji do progresywnej relaksacji mięśniowej
Relaksacja mięśniowa progresywna to aplikacja do stylu życia, zdrowia i fitness dostępna na iPhone'a. Opracowana przez Anke Moehlmann, ta aplikacja oferuje różne formy ćwiczeń PMR. Użytkownicy mogą wybierać między trybami POCZĄTKUJĄCY, ZAAWANSOWANY lub DOŚWIADCZONY i praktykować leżąc lub siedząc. Aplikacja pozwala na dostosowanie głośności dla głosu, muzyki i dźwięków natury, oraz ustawienie czasów trwania napięcia i przerw relaksacyjnych. Z całkowitą liczbą 12 kompletnych wersji PMR, w tym Forma Podstawowa, Krótkie Formy I i II, oraz Forma Mentalna, użytkownicy mogą skutecznie się zrelaksować i zarządzać stresem. Aplikacja oferuje także ścieżki muzyczne, dźwięki natury i funkcje timera dla spersonalizowanego doświadczenia relaksacyjnego.
